暦でいうと、冬眠していた生き物が土から這い出てくるころ。
隠れていた所から、あるいは思わぬ所から、ご自身の中でなにか動き出しているものはありますか？
ワクワクしたもの、一見厄介そうに見えるものなど、
さまざまなものが顔を出そうとしているかもしれません。
なんであれ、その「生」を歓迎できたらいいですね。
ちょうどこのタイミングに、毎朝の瞑想の場を創りました。
友人が快く貸してくれたスペースで、あなたと共に瞑想を楽しめたらうれしいです。
ダイナミック瞑想ーまさに「生」「目覚め」の瞑想です。
瞑想のなかで、言葉を超えた何かが起こる。
そしてひとたびそれが起これば
あなたは二度と同じものではありえない
それは成長だ。
Osho
ダイナミック瞑想ーOsho Dynamic Meditationとは、神秘家Oshoがつくった瞑想です。
この瞑想の説明にはこう書かれています。
「この瞑想は、人を過去に閉じ込めている心身に古くこびりついたパターンを壊し、そうした牢獄の壁の向こうに隠されている自由と観照と静けさと平和を体験するための、速く強烈で完璧な方法です。」
Oshoの瞑想はどれも、ただ静かに座るだけでなく、
とてもユニークで、人間の本質も狂気も含めて全てを理解した洞察に基づいてつくられています。
体験すれば、すべてのプロセスに愛があることに気づくでしょう。
ダイナミック瞑想は身体をたくさんつかいます。
たくさん呼吸し、動かし、声を出し、生命力を呼び起こします。
そしてそのすべてのプロセスを、意識的で気づいています。
生き生きとしたあなた自身をとりもどす瞑想法です。
元気がない、鬱々した気分のとき、外の空気を吸って、ほんの少しでも身体を動かしてみる。
そうしている内にいつの間にかすっかり気分が変わっていたという経験はありませんか？
ランニングしたり、遊んだり、身体を動かすと、身体は緩みます。
本来の力をとりもどすかのように、元気になります。
心身はつながっているため、マインドも静かになり、自分という存在全体がとてもリラックスします。
朝、瞑想して、より醒めて、今日一日を特別なお祝いの日として生きましょう。
毎朝、瞑想についてのインストラクション(説明)をしてからスタートしています。
はじめての方もどうぞご参加ください。
イベント詳細は、
https://studiounus.com/events/dynamicmeditation/
Dynamic Meditation ダイナミック瞑想＠名古屋大須
ラウド（声を出し）でしています。
インストラクション（説明）は毎日あります。
日時：毎朝８：００～（7：45開場
：開催を確認したい場合
https://studiounus.com/workshop/cal/
会場：スペースサマディ（名古屋市中区大須 地下鉄上前津駅から徒歩7分ほど
：：：場所は参加される方にお知らせします。
参加費：500円／day
持ち物：
：身体を締め付けない動きやすい格好
：飲み物
：汗をかいた場合の着替え
：ヨガマット(お持ちであれば)
大切なこと：
＊朝食は摂らず空腹の状態で行います。
：7：45ぐらいから開場、8：00ちょうどから瞑想が始まりますので、それまでに着替えなどお済ませください。
参加申し込み／問い合わせ
https://studiounus.com/contact/