毎日するのは、いい瞑想法になる | スタジオウーヌス - 名古屋・クラニオバイオダイナミクス・アクアフローティング・表現アートセラピー

１週間ほど前から、ダイナミック瞑想をしています。

毎日同じことをするというのは、いい瞑想法です。

ダイナミック瞑想はもう何度もしているから知ってる。
とそんなふうに思っているなら、瞑想は気づくことの助けにはならないでしょう。

でも、そんなふうー既にわたしは知ってるーという態度は、いろんなところで顔を出します。
その態度は、物知りのように見えたり、いわゆる経験者みたいに見えるかもしれないけど、
実際には、なにかつまらなくしてる。

年齢を経てくると、あるいは、体験を積み重ねると、
いろんなことを自分は体験してきたという気持ちがでてくるけど、
体験は、今だけ。ここで、起こるもんなんだよね。
毎日が初体験。

そんなことを実感したり、すっかり忘れていたりしていますが。
ただ、そんなこともすべてあって、とても楽しんでいます。

毎日あると思うと、
あした、いつか、今度、となりそうだけど、
今、やってみる。

ダイナミック瞑想、一緒にぜひ。