なぜ感じることはむずかしい？
日頃セッションやワークショップをしていて、なぜ感じることがむずかしくなっているんだろうかという場面がよくある。
感じるとは、ただそれが起こっているんですよね。
だから、感じるのがむずかしいとか簡単というのはちょっとおかしな表現ではあるんだけど。
感じていることに気づくこと、そして、ただ感じるということが、むずかしいのだろうと思う。
気づきと身体。
これらは感じると切り離せない。
身体への気づきなしで、感じるということは起こらない。
身体とのつながりが希薄になっているほど、感じることはむずかしくなる。
そして、「感じる」と「考える」のちがいの認識がいると思う。
感じると考えるを完璧に区別はできないかもしれないけれど、この二つは同じではないから。
最初は言葉の理解として、この区別が必要。
普段私たちが体験している感じるは、
味わいや音から、風合いや雰囲気を感じたり、
身体の内側の感覚や、
さまざまな感情や予感のようなもの、
もっと独自の言葉で表現されるような感覚もあるし、
言葉にしようとした途端に消えていきそうなとてもささやかなものだったり、
それらはすべて感じようとしなくても、気づきを向ければあるもの。
感じているとき、わたしたちは身体から離れていない。
感じているとき、今にいる。
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インナーワークセッション
わたしたちは、関わりをもつことでいろんなことに出会う。
感情や自分の考え、自分と相手の反応の仕方に気づくこともよくある。
自分を知ろうと探求するとき、
誰かと関わったときに起こる、
どちらにしてもその摩擦からくるなにか。
そのなにかは、自分にとって心地いいと感じることもあれば不快に感じることもある。
わたしたちの反応のほとんどは、不快を避ける。(実は心地よさも避けてる
でも生きていると、うれしいとか楽しいとか、腹がたつとか悲しいとか、いろんなことと出会う。
それは無くならない。
不快さを感じるのがどうして不快なのか。
そのひとつは、だれかを責めているからなんじゃないか？
自分あるいは他者を責めているから。
わたしのせいで・・
あの人のせいで・・
不快さを誰かのせいにしてるから。
責めるのも責められるのもどっちもしんどい。
責めたくないから、そんなことが起こりそうなところから離れたり最初から近づかないようにしたり、
または、マインドで自分を言いくるめて不快さを感じないようにしたり。
もしも誰のせいでもないとしたら？
その不快さは、あなたのせいでもあの人のせいでもなかったとしたら。
なんかほっとするよね。
誰も責められない。誰も悪くない。
不快さからもう逃げなくても大丈夫そうじゃない？
そう、だから、その不快さをただ感じて。
それと繋がっているストーリーを存分にあじわって。
どこにも行かずに、そのままを。
感じることは、自分自身を育てること。
それはインナーチャイルドを癒すことであり、
自分自身の意識が拡がることでもあります。
気づきと身体。
感じると考える。
共にいるってどうゆうこと？
生きとし生きるものすべての呼吸ー第一次呼吸とは。
もしあなたが今自分がもっているものを活かせていないと感じているなら、
もしあなたが自身の感受性を今より豊かにあじわいたいなら、
もしあなたが人と本気で関わりたいなら、
このワークショップはあなたのそのプロセスにサポートになるでしょう。
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