【身体と瞑想ーBe workshop】を６月１日に開催します。 このワークショップは、 今あなたがしていることー仕事・運動・学び・関係性・瞑想・探求ーに、新たな質をもたらします。   身体と瞑想とは、「感覚と気づき」 気づきってなんでしょう？ 気づいているというのは、どんな状態なんでしょうか。 気づきというのは、説明や解説することではないですね。 ただ、それをそのままにしている、そのままを観てるという有り様。   思い込みに気づくとか、変わろうとする努力とか、...

  春分。 新しいサイクルのはじまり。 すがすがしい。   今、毎朝ダイナミック瞑想をしています。 すごくいいスペースです。瞑想したい方、ぜひどうぞ。 https://studiounus.com/events/dynamicmeditation/   しばらく続けていたことを最近やめた。 やめると決めるまでは、やめるか続けるか、どうしようかと迷ってた。 どちらかを選択する。 このことはすごくわたしに緊張をもたらすのだなと、その時に感じた。...

  自分を愛するとか、自己受容とか、目にしたり聞いたりすると思う。 少し前は、スピリチュアルとそうでないもの、みたいに分かれてる感じがあったけど、 今はその分かれた感じがどんどんなくなってきているように見える。 それはわたし自身が変化してるっていうのきっと関係してるとは思うけども。 自分を愛する、自分を受け容れる、こういった言葉や考え方とか在り方とか、 今は、いろんな場所でいろんな人が話して書いていて、 以前は、いわゆるスピリチュアルに興味ある人たちだけが話してるような印象だった。    ...